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Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewic...
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Zucker ist giftig, macht abhängig und krank - ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind. Der Arzt und Professor Dr. Robert H. Lustig deckt die Wahrheit über zuckerreiche Nahrung auf:Zu viel Zucker kann schwere Krankheiten verursachen - selbst bei Menschen, die nicht übergewichtig sind,Diäten, bei denen nur Fett reduziert wird, funktionieren nicht,Die Lebensmittelindustrie reichert unsere Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker an und auf solche Lebensmittel muss man verzichten, um diesen Zucker zu vermeiden,Die Politik macht sich mitschuldig und verschlimmert die Lebensmittelkatastrophe noch weiter.Dieses Buch verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal und eröffnet zugleich die Chance auf ein gesünderes und glücklicheres Leben. Es bietet einzigartige und wissenschaftlich fundierte Strategien, wie man sinnvoll Gewicht verlieren und wieder fit werden kann. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Josef Vossenkuhl. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/riva/000505/bk_riva_000505_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.08.2019
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Abnehmen im Spaziergang: Wie Sie durch einfache...
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Nehmen Sie endlich ab, ohne Diäten und Fitnessstudios! Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen. Aber ist das wirklich nötig? Kann man nicht abnehmen ohne Einbußen in der Lebensqualität? Ohne fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu rennen? Meine klare Antwort: Man kann! Bereits einfaches Gehen verbessert unseren physischen und psychischen Zustand enorm und ist dabei ganz leicht in den Alltag einzubauen. Ob spazieren mit dem Partner, Gassi gehen mit dem Hund oder der tägliche Weg zur Arbeit: Sie brauchen dafür nichts weiter als ein Paar Schuhe und schon kann es losgehen. Was Sie in diesem Ratgeber lernen werden: Welche vielen Vorteile das Spazierengehen für Sie bereithält Wie Sie das Spazierengehen als Routine etablieren Wie Sie ein für sich passendes Ziel finden Welche Geh-Arten und -Geschwindigkeiten es gibt Warum das Intervalltraining die effektivste Form des Gehens ist Welcher Fehler Sie um Ihre guten Ergebnisse bringen könnte Was Sie beim Kauf der Ausrüstung beachten sollten Und wie Sie einen individuellen 10-Wochen Plan entwickeln Dieses eBook wird Ihnen dabei helfen, eine gute Figur zu erreichen, lästiges Fett am Bauch zu verbrennen und sich endlich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Starten Sie Ihre persönliche Geh-Routine und beugen Sie Erkrankungen wie Diabetes, Alzheimer, Depression, Osteoporose und vielen anderen vor! Kaufen Sie sich 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Fanny Valentin. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/081657/bk_acx0_081657_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.08.2019
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Abnehmen mit der Stoffwechseldiät: Wie Sie in 2...
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In nur 2 Wochen 10 Kilo abnehmen? Die Stoffwechsel-Diät macht das möglich!Suchen Sie schon sehr lange nach einer effizienten Methode, um einige Pfunde zu verlieren?Haben Sie möglicherweise schon einige Diäten ausprobiert und trotzdem will die Sache mit dem Abnehmen einfach nicht klappen?Nehmen Sie schneller zu als Sie abnehmen?Fühlen Sie sich oft ohne Grund erschöpft und müde? Haben Sie möglicherweise Probleme mit der Verdauung?Fragen Sie sich manchmal, wieso manche Menschen alles und ständig essen können, ohne dabei zuzunehmen? Weshalb andere schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben und trotzdem nicht an Gewicht verlieren, sondern eher zunehmen?Von Zeit zu Zeit fragen Sie sich sicherlich, warum dies so ist. Die Antwortet lautet: Menschen haben einen unterschiedlichen Stoffwechsel. Bei einer Person ist er schnell und effektiv, bei einer anderen läuft er eher träge und schleppend.Falls Sie zur letzteren zählen sollten, habe ich eine gute Nachricht für Sie: Ein langsamer Stoffwechsel lässt sich auch beschleunigen.Mit diesem Ratgeber eignen Sie sich äußerst wertvolles Wissen zum Vorgang des Stoffwechsels an und lernen dadurch gleichzeitig auch Ihren eigenen Körper besser kennen. Sie lernen, wie der Organismus die aufgenommene Nahrung verwertet, welche Umstände den Stoffwechsel ausbremsen können und welche ihn auf Trab bringen.Schnellerer Gewichtsverlust und der Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes sind nur ein paar der Vorteile, die ein beschleunigter Stoffwechsel mit sich bringt. Es gibt eine Reihe an Methoden, Übungen und Nahrungsmitteln, die Ihren Stoffwechsel schlagartig ankurbeln, damit Sie Ihre Traumfigur endlich erreichen und ein gesünderes Leben mit gesteigertem Wohlbefinden führen können. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Johanna Esiel. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/130133/bk_acx0_130133_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.08.2019
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